
老人看護剩下12-22磅可以通過其他方式損失。減輕體重很難。但是出生後如何減肥尤其困難。看護申請您會感到疼痛,荷爾蒙全都失調了,現在有了一個新生嬰兒,您的睡眠不足,時間一去不復返了。
我從中學到的以下五件事對我的確有幫助:
1.我不得不改變關於出生後減肥的觀念。
分娩後不久,我躺在沙發上看電視。最新運動計劃的電視購物節目開始了。來自“新媽媽”的證詞被提出,聲稱這個“新”程序是出生後如何減肥。這位“新媽媽”說,使用這個程序,她只能在6週內失去嬰兒脂肪。
現在聽我說。這不是出生後減肥的方法。這是不現實的。不是真的 很可能是不健康的。您需要改變主意,逐步減肥。緩慢而穩定在這場比賽中獲勝。這確實是出生後減肥的方法。
2.多喝水。
我每天要說10到12杯。許多婦女,包括我自己在內,在出生後都會保持水分。擺脫多餘體重的方法是喝水。您將同時清潔體內不需要的毒素。