分娩後，看護申請許多新媽媽問的第一個問題是分娩後如何減肥。老人看護面對現實吧。在出生後不得不扭動產婦的褲子，這沒什麼好玩的，也並不是很討人喜歡。感覺不是很性感。因此，您想學習如何在出生後儘快減肥。您知道嗎，普通女性在出生時會增加25-35磅！哎喲。當然，其中一些是嬰兒的體重和多餘的液體。但您只能指望在出生時減掉約13磅。



老人看護剩下12-22磅可以通過其他方式損失。減輕體重很難。但是出生後如何減肥尤其困難。看護申請您會感到疼痛，荷爾蒙全都失調了，現在有了一個新生嬰兒，您的睡眠不足，時間一去不復返了。
我從中學到的以下五件事對我的確有幫助：

1.我不得不改變關於出生後減肥的觀念。
分娩後不久，我躺在沙發上看電視。最新運動計劃的電視購物節目開始了。來自“新媽媽”的證詞被提出，聲稱這個“新”程序是出生後如何減肥。這位“新媽媽”說，使用這個程序，她只能在6週內失去嬰兒脂肪。
現在聽我說。這不是出生後減肥的方法。這是不現實的。不是真的 很可能是不健康的。您需要改變主意，逐步減肥。緩慢而穩定在這場比賽中獲勝。這確實是出生後減肥的方法。
2.多喝水。
我每天要說10到12杯。許多婦女，包括我自己在內，在出生後都會保持水分。擺脫多餘體重的方法是喝水。您將同時清潔體內不需要的毒素。